Kodėl tiek daug vyrų visame pasaulyje domisi, kaip padidinti savo penį? Tam gali būti daug priežasčių, tačiau pagrindinė iš jų – visuomenės sąmonėje susiformavęs falo kultas. Populiariojoje kultūroje yra daugybė metaforų, anekdotų apie vyriškumą ir nuorodų į jį. Visa tai vienaip ar kitaip verčia susimąstyti apie savo parametrus.
Kokie rodikliai yra normalūs medicininiu požiūriu ir kaip galite juos lengvai ir paprastai padidinti namuose - skaitykite apie tai mūsų straipsnyje.
Koks penio ilgis laikomas normaliu?
Priešingai populiariam mitui, penio dydis niekaip nesusijęs su kitais fiziniais žmogaus parametrais. Nei nosies, nei pėdos dydis nenurodo varpos ilgio ir/ar pločio. Vyro ūgis, kaip ir jo rasė, taip pat neturi įtakos varpos dydžiui.
Remiantis mokslininkų surinkta statistika, vidutinis vyrų penio ilgis visame pasaulyje yra 13, 1 cm erekcijos būsenoje. Medicininiu požiūriu ilgio parametrai nuo 12 iki 16 cm laikomi normaliais; Dauguma stipriosios lyties atstovų patenka į šį intervalą. Varpos ilgis mažesnis nei 10 cm pasitaiko 5% gyventojų; varpa ilgesnė nei 20 cm tenka 1% vyrų populiacijos.
Kalbant apie suaugusiems skirtų filmų aktorių parametrus, dažnai tokie įspūdingi duomenys tėra gudrus vaizdo operatorius, filmuojantis pornografijos aktorių tinkamu kampu ir tam tikru kampu – taip sukuriama reikiama optinė apgaulė.
Atskirai verta paminėti apie vyriškąją negroidų rasės dalį - visuotinai priimta, kad tamsiaodžiai stipriosios žmonijos pusės atstovai vidutiniškai turi daug įspūdingesnių duomenų nei jų kolegos iš Kaukazo ir Azijos. Tačiau tai dar vienas mitas – afroamerikiečių kilmės populiacijos parametrai taip pat atitinka pasaulinės medicinos normos ir aukščiau cituojamų statistinių duomenų rėmus.
Kokiais atvejais nurodomas varpos padidėjimas?
Indikacijos penio didinimui, anot medicinos ekspertų, yra mažesni nei įprasti dydžiai.
Jie apima:
- Mikropenis (stačios varpos ilgis mažesnis nei 10 cm);
- Įgimtos anomalijos - nepakankamas lytinių organų išsivystymas;
- Varpos ilgis mažesnis nei 12 cm, nustatytas genetiškai.
Žinoma, dėl estetinių sumetimų ir noro ilgiau matyti savo vyriškumą, į medikus kreipiasi ir turinčios normalius, medikų teigimu, dydžius – nuo 12 iki 16 centimetrų erekcijos būsenoje. Tokiu atveju galutinį sprendimą dėl būtinybės padidinti varpą radikaliais metodais priima gydytojas specialistas.
Veiksmingi būdai padidinti ilgį
Norint padidinti varpos ilgį, yra įvairių būdų. Mes kalbame apie efektyviausius iš jų:
Varpos tempimo pratimai
Varpos tempimo būdai yra veiksmingiausi organo ilgiui padidinti. Paprastai tempimas atliekamas tam tikrą laiką, gana ilgai, ramybės būsenoje arba iš dalies erekcijos būsenoje. Tinkamiausias erekcijos lygis šiuo atveju yra nuo 50 iki 70%. Atlikdami tokius pratimus maksimaliu susijaudinimo laipsniu, rizikuojate susižaloti, ypač jei tokias technikas naudojate pirmą kartą.
Vienas iš tokių pratimų yra galvos tempimo metodas. Jis atliekamas taip:
- Viena ranka nykščiu ir rodomuoju pirštu suimkite už galvos ir patraukite odą link varpos pagrindo;
- Kita ranka sukurkite panašų sugriebimą prie varpos pagrindo ir pastumkite jį link galo;
- Sujungus abi rankenas, kelias sekundes reikia ištiesti rankas aukštyn;
- Toliau reikia kelioms sekundėms atleisti įtampą.
Per vieną treniruotę reikia atlikti 20-30 tokių priėjimų. Šis pratimas puikiai padeda padidinti varpos ilgį. Po dviejų mėnesių reguliarios mankštos prie pradinių parametrų galima pridėti apie 1 cm.
Krovinių kabinimas namuose
Tai vienas iš klasikinių ir labiausiai paplitusių varpos ilgio didinimo metodų. Prieš atliekant procedūrą būtina sušildyti lytinių organų sritį, išsimaudžius karštoje vonioje ar duše, arba iš karštame vandenyje suvilgyto rankšluosčio padaryti kompresą. Tai padidins kraujo tekėjimą į varpą, o audinys taps lankstesnis, o tai sumažins sužalojimo riziką.
Pradedantieji turėtų naudoti lengvą svorį. Viena sesija turėtų trukti nuo 10 iki 40 minučių; Per dieną reikia atlikti 2–3 tokius metodus. Ši procedūra atliekama ramybėje.
Kaip tai padaryti teisingai:
- Norėdami pradėti, patraukite galvos odą atgal;
- Tada apvyniokite medvilninio audinio gabalėlį aplink varpos kotą;
- Kabykla turi būti pritvirtinta žemiau galvos lyties organo šonuose su 2 cm tarpu.
Tokios mankštos poveikis nėra greitas – pirmuosius rezultatus pamatysite po trijų ir daugiau mėnesių reguliarių procedūrų. Vidutiniškai penio augimą galima pastebėti, kai apkrova siekia tris kilogramus.
Šių procedūrų pranašumai apima ilgalaikį poveikį, kuris išlieka ilgą laiką, taip pat šios technikos suderinamumą su kitais varpos didinimo būdais.
Šlesingerio technikos pratimai
Tai gana paprastai atliekamų pratimų, prailginančių varpą, rinkinys, sukurtas amerikiečių specialisto. Jo esmė – nykščiu ir smiliumi patraukti už varpos galvutės ir 5-6 kartus patraukti falą į priekį. Šis pratimas turi būti atliekamas kelis kartus per dieną, taip pat ir šlapinimosi metu.
Bet kokį pastebimą efektą galima pastebėti po kelių mėnesių reguliarių treniruočių – vidutiniškai prie pradinių parametrų galite pridėti apie 1 centimetrą.
Taoistų vienuolių technika
Taoistinio penio ilgio didinimo metodo paslaptis – organo tempimo pratimus derinti su kvėpavimo pratimais. Be to, siekiant pagerinti efektą, naudojant tris laisvus pirštus (nykščiu ir smiliumi sukuriamas žiedo formos suėmimas), papildomai spaudžiama tarpvietės sritis.
Kitas daoistinis varpos pailginimo metodas apima erekcijos varpos sukimąsi iš pradžių pagal laikrodžio rodyklę, o paskui prieš laikrodžio rodyklę, derinant tai su sėdmenų paglostymu ir varpos įdėjimu į šiltą vandenį.
Tokių pratimų atlikimo poveikis taip pat turėtų būti pastebimas po dviejų mėnesių. Norint išsiaiškinti procedūros detales, rekomenduojame įsigyti šias senovines technikas visame pasaulyje išpopuliarinusio autoriaus Manteca Chia knygą.
Vaistai ir tabletės
Tarp visų vaistų, taip pat vyrų sveikatai skirtų maisto papildų, kurių tikslas yra padidinti varpą, laikomos tik tabletės, kuriose yra vyriškų hormonų – testosterono ir kitų androgenų. Tokie vaistai yra išrašomi pagal gydytojo receptą ir gali būti skiriami tik brendimo metu, nes tik tokiame amžiuje galima ištaisyti nepakankamą lytinio organo vystymąsi, kurį sukelia mažas tam tikrų hormonų kiekis.
Tokie vaistai neturės jokios įtakos suaugusio vyro penio ilgiui; Nekontroliuojamas hormoninių tablečių vartojimas gali pakenkti organizmui.
Išoriniai produktai: kremai ir geliai
Kitas būdas padidinti varpos ilgį – specialių kremų, gelių ir purškalų naudojimas. Jie tepami ant lyties organo prieš pat intymumą arba naudojami kaip kursas – pastaruoju atveju galima pasiekti užsitęsusį penio padidėjimo efektą, kuris išliks ilgai.
Šios išorinės priemonės labai padidina kraujo tekėjimą į lytinius organus, todėl akytkūnis, sudarantis falo audinius, prisipildo krauju ir plečiasi. Tai prisideda prie vizualaus varpos apimties ir ilgio padidėjimo.
Intymi plastinė chirurgija
Dabar pereikime prie radikalesnių būdų, kaip padidinti varpos ilgį – turime omenyje chirurginę intervenciją. Verta paminėti, kad galutinį sprendimą dėl tokios operacijos būtinumo priima gydytojas. Ne kiekvienas gydytojas specialistas imsis atlikti tokią plastinę operaciją vien dėl estetinių priežasčių ir su tuo susijusių paciento pageidavimų. Kaip jau minėjome, gydytojai mano, kad varpos dydis didesnis nei 12 cm yra visiškai normalu. Intymios plastinės chirurgijos klausimas greičiausiai bus svarstomas, jei erekcija nepasieks šių parametrų.
Ligamentotomija
Šios chirurginės intervencijos esmė – specialaus atraminio falo raiščio iškirpimas. Tokiu būdu chirurgas atveria tarpą tarp varpos vidaus ir gaktos, o tai leidžia paslėptai varpos daliai „išryškėti".
Panašiu būdu galima padidinti varpą ir ramybėje, ir erekcijos būsenoje. Po pačios plastinės operacijos kurį laiką reikia nešioti neštuvus, o paskui ilgintuvus, kad sėkmingai ištemptumėte kaverninius kūnus, sudarančius falo audinius. Jei tokių nurodymų nepaisoma, lytinio organo parametrai grįš į pirminius, o visas operacijos rezultatas sumažės iki niekaip.
Kaip ir kitos plastinės operacijos, ši procedūra atliekama taikant bendrąją nejautrą ir reikalauja išankstinio pasiruošimo įvairiais tyrimais, tyrimais ir konsultacijomis. Reabilitacijos laikotarpis trunka apie šešis mėnesius – po šio laiko bus aiškus galutinis rezultatas. Vidutiniškai naudojant ligamentotomiją prie varpos ilgio galima pridėti apie 3 centimetrus.
Varpos protezavimas
Šis intervencijos metodas skirtas tiems pacientams, kuriems reikia atkurti erekcijos funkciją, taip pat esant tokioms ligoms ir būklei, kaip: įgimtos anomalijos ir nepakankamas varpos išsivystymas, fibrozė, Peyronie liga.
Genitalijų srityje implantuojami implantai yra įvairūs: plastikiniai, pripučiami, standūs. Pastarasis variantas yra pasenęs ir šiandien praktiškai nenaudojamas dėl savo neestetiškos ir nenatūralios išvaizdos. Patys implantai skiriasi priklausomai nuo jų konfigūracijos ir nuo to, kaip lytinis organas patenka į erekcijos ir poilsio būseną.
Ši procedūra yra griežtai nustatyta, jei yra atitinkamų medicininių indikacijų.
Kurį būdą pasirinkti
Kadangi kiekvienas organizmas yra individualus, vienareikšmiškai atsakyti į šį klausimą sunku – nėra universalaus metodo, kuriuo būtų galima efektyviai padidinti varpos ilgį kiekvienam. Rezultatas yra individualus ir priklauso nuo tokių organizmo savybių kaip audinių gebėjimas temptis, jų elastingumas ir kiti faktoriai.
Kai kuriems geriausius rezultatus duos rankinės technikos, tokios kaip jelqing; Vieniems efektyviausia bus naudoti vakuuminį siurblį, kiti rezultatų pasieks dėvėdami ilgintuvą kartu su kremo naudojimu. Norint rasti tinkamą metodą, reikia laiko, kantrybės, atkaklumo ir noro eksperimentuoti.
Apytikslis pratimų rinkinys
Jei negalite pasirinkti jums tinkamo komplekso iš daugybės ilgio didinimo būdų, galite naudoti toliau pateiktą parinktį. Ją atlikdami turėtumėte įsiklausyti į savo jausmus ir stebėti, kurios technikos jums tinka labiau, o kurios – mažiau.
Palaipsniui, įgydami patirties, galėsite papildyti kai kuriuos elementus arba pakeisti juos pagal savo poreikius.
Pratimų rinkinys pradedantiesiems
- Norėdami pradėti, sušildykite lytinių organų sritį, prausdami karštą dušą;
- Nykščiu ir smiliumi ties galva ištempkite varpą 5 minutes. Per šį laikotarpį reikia atlikti 5–7 priėjimus po 30 sekundžių su pertraukomis;
- Tada 10 minučių atlikite jelqing techniką. Kiekvienas traukimo judesys turėtų trukti apie 3 sekundes; per visą laiką reikia atlikti apie 200 judesių abiem rankomis;
- Norint pagerinti kraujotaką, taip pat rekomenduojame pridėti Kėgelio pratimų – atlikti apie 20 staigių gaktos raumens susitraukimų ir atleidimų, kiekvieną būseną išlaikant kelias sekundes.
Tokį kompleksą būtina atlikti 2/1 režimu – dvi darbo dienas reikėtų pakeisti viena poilsio diena. Pratimai turi būti atliekami du mėnesius, palaipsniui didinant kiekvieno pratimų etapo laiką.
Kontraindikacijos
Netgi konservatyvūs, rankiniai varpos didinimo būdai nerekomenduojami visiems. Turėtumėte atsisakyti padidinti varpą naudodami panašius metodus, jei turite šias sąlygas ar ligas:
- Infekcijų buvimas;
- Uždegiminiai procesai;
- ūminės kvėpavimo takų infekcijos/ARVI;
- Lėtinių ligų paūmėjimas;
- Kepenų, inkstų, plaučių ir širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
- Pirmojo ir antrojo tipo diabetas;
- Urogenitalinės sistemos ligos.
Jei tik pradedate užsiimti tokiomis treniruotėmis, primygtinai rekomenduojame nepersistengti ir pradėti nuo mažo, atsargiai atliekant pratimus ir palaipsniui didinant krūvį. Priešingu atveju rizikuojate sužaloti lytinius organus, dėl kurių plyš kaverniniai kūnai ir pažeidžiami audiniai.
Pagaliau
Kaip matote perskaitę straipsnį, yra daugybė būdų, kaip padidinti varpos ilgį. Nusprendusiems eiti konservatyviu keliu, naudojant rankines tempimo technikas ir fizinius pratimus, patariame apsišarvuoti kantrybe, nes rezultatas tokiu atveju neateina greitai. Ekstremaliais atvejais visada yra galimybė kreiptis į plastinę chirurgiją.